muza na treningu

[...] kreatyna sie wkręca.Trening mógłby być lepszy ale słuchawki mi sie akurat przedtreningiem zepsuły i lipa ( na siłce puszczają chuyową muze i jeszcze na dość low volume), a muza dla mnie ważna na treningu bo daje motywacje i lepiej sie skupiam. Plecy: Wiosło sztangą coś nie czuje zabardzo pleców i siłowo słabo . Mc z lekkim zapasem nawet aż sam [...]

Smarfon swoja drogą ale ja mam w siłowni komputer :-D. Wszystkie zapisy i rozpiski treningu robię na komputerze, no i muza też z komputera ;-). Ale to ostatnimi czasy tak zacząłem w przerwach miedzy ćwiczeniami grzebać w sieci czy śledzić forum. W tym tygodniu skupiam się już tylko na treningu ;-D Wczorajszy trening szedł mi jakoś opornie, taki [...]

[...] kopa w dupę Trza rozmasować tyłek i dalej trenować ale już bez byków. Bic - fakt zabrakło dobrej muzy na uszach zwłaszcza eqador i cascady Nastepnym razem już będzie muza co przełoży się na treningu piątek. grzechmek - ranne siady wykonuję na pusty żołądek w celu odzyskania pełnej sprawności w kolanie po zabiegu. Docelowo jest 250powtrz [...]

30.10.2013 DT środa Trening poranny o 6.30. Klubik pustawy, muza na ucho - ten Silent Descent podsłuchany od Rafała mega zaj.... ;-) Bardzo mnie wkręca w fajny trening. SUPLEMENTACJA: Whey C6 3x 20g BCAA Powder - 10g przed treningiem, 10 przed cardio Glutamina 5g przed siłowym, 10 przed cardio Whey C6 30g po całym treningu, 3 x 1000mg Omega3, [...]

Micha czysta 100%. Suple: Rano: 1 kaps olimp omega3 1 wit (2000) 5g Collagen Renover Na noc: 3x kaps ZMA Activlab /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fac90993e75541c496cdcd18f9801612.png Trening: #1 Dodatnia mnie zniszczyła. Progres ciężaru jaki był, widać. Ostatnią serię spróbowałem jedno powtórzenie na 55, ale musiałem zdjąć i dojechałem się już [...]

[...] Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi Tec Glucosamin x2 http://iv.pl/images/00708218710663025481_thumb.jpg http://iv.pl/images/92659517987331253568.jpg http://iv.pl/images/16966960345036002843.png http://iv.pl/images/48563859248568918499.jpg https://www.youtube.com/watch?v=1OjX4UeE1Sc super muza na trening!

[...] 100ml jogurtu naturalnego 6. 150gram twarogu, 200ml mleka Mało tych węgli, no ale cóż, na treningu nie ma takiego powera jak na masie, ale to naturalne, na szczęście mnie muza z mp3 motywuje. SUPLEMENTACJA Po 1 posiłku 2tab vitaminy C, 1kaps tranu Po 2 posiłku 1tab multipacka Po 3 posiłku 1tab multipacka Przed treningiem 10gram Bcaa xtra, [...]

[...] tylko w sumie taka mnie rozprasza, to co było wczoraj raczej mnie bawiło i nie przeszkadzało bo żadnych elementów wymagających dużego skupienia nie było. W większości u mnie muza ma znaczenie tylko 10s przed rozpoczęciem sieczki, potem już nic nie słyszę, chyba że właśnie trafia się coś wyjątkowo wkurzającego lub odwrotnie- coś bardzo fajnego. [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4cd4907f16544040948c09381be50e68.png _____________________________________________________________________ Środa DT Brak motywacji do treningu, ostra muza na szczęście zrobiła swoje i udało się zrobić dobry tren. Siła w dół + spocony szczur. Nie rozpisuję porównania z ostatnim trenem, bo w sumie same regresy - robiłam z [...]

hehehehe co do gier - to za pozno tylko z nimi ciezko mi sie nie jest pozegnac - przejde - sprzedaje Ale ten typ tak ma - filmy,muza,gry - na suplach konczac dobrze miec cos w zanadrzu/jakis zapas co do redukcji to mysle ze kontynuacja musi byc - w koncu do 3 razy sztuka 10-12tygodniowy zbiorowy tescik by sie przydal na wiosne ....ale na razie [...]

zawsze na treningu wrzucam jakiś rap ew hiphop<klubowa muzyka też ok-muza leci z kompa w pokoju obok ale jest głośno co mi odpowiada

[...] ze mam mniej energii. Po prostu nie dojadam. Co tu dużo mówić, no muSze zacząć jeść i mieć wywalone na wszystko podczas treningu. Skupienie przede wszystkim. Nie wiem ,jakaś muza na uszy by sie przydała i jest szansa ze pomoże. 100kg na luzie. Zrobilam cos takiego przy 110kg..zanim podeszłam do 110kg załadowałam 130kg nabrałam na plecy i nawet [...]

[...] 8/10. Ładnie się zapompowało. Kapsułka Rocketa nic tu nie zmieniła. Wytrzymałość. 11/10. Wchodzisz, napyerdalasz i wychodzisz. Krótka piłka - widzisz tylko sztangę i ostra muza w uszach - nic więcej na siłce nie potrzeba. Przerwy na maksa skracane. Smak. J/w w moich opiniach o Animalu, dobry owocowy. Gaspari Spirodex - 1 spirotab Pompa - po [...]

[...] zyskuje dobre pobudzenie i skupienie. Pompa. 8/10. Ładnie się zapompowało. Kapsułka Rocketa nic tu nie zmieniła. Wytrzymałość. 11/10. Wchodzisz, napyerdalasz i wychodzisz. Krótka piłka - widzisz tylko sztangę i ostra muza w uszach - nic więcej na siłce nie potrzeba. Przerwy na maksa skracane. Smak. J/w w moich opiniach o Animalu, dobry owocowy.

Dzisiaj DT, GÓRA poleciała. Zupełnie inne moje nastawienie do treningu niż wczoraj i zupełnie ina muza na siłowni. Trening był fajny, żałuję tylko że zawiodłam Wycwiela. Próbowałam w ostatniej serii powyciskać 25 kg jak najwięcej razy i miałam nadzieję chociaż na 15 - a tu ledwo 9 weszło... Kiedyś będzie lepiej. aeroby 10 min rozgrzewka z filmiku [...]

eee nie no to nie jest muza podkladana chyba umiem odroznic podkladana z lecaca z sali;p ja wiem otym ze potrzebna jest w niektorych wielu dyscyplinach koncentracja ale fakt fakte jak kolega wyzej juz powiedzial to sprawa jest indywidualna choc nap[rawde przy np jakis zawodach przy wyciaskaniu muzyke jakeis ostre kawalki moga komus pomagac w sobie [...]

Długo sam tak trenowałem, ale teraz tylko cicho jeśli w ogóle i wówczas skupienie mam dużo lepsze. A jak mi leci dobry bit to coś podryguje i dupa ze skupienia %-) Podepnę się. Dobra muza, skupienie oraz odpoczywanie między seriami na czas. Nie lubię jak ktoś podejdzie i zacznie w nieskończoność gadać. U mnie na treningu jak w pudełeczku. ;-)

[...] nie przełożyło się to na odczucia na treningu 5..Pobudzenie 4/5 spodziewałem się że bardziej porobi i trudniej będzie ogarnąć trening, ale poszło to w dobrą stronę pozytywnego kopa i chęci zapyerdalania. Dobry humor, muza lepiej kręciła, ogólnie na plus. 6..Ogólne odczucia 4/5 przyjemne pw, jeden z lepszych treningów jakie zrobiłem ostatnio

[...] 3x 10 8. Uginanie na skośnej ławce, ramiona za tułowiem 2x 15 + cardio 30min (dziś orbitrek) Bardzo dobry trening, pełna koncentracja od początku, słuchawki na uszach, dobra muza i jazda. Fajnie spompowało już po 2 ćwiczeniach. Cardio z przyjemnością, staram się wyciszać na nim :-) DIETA: 1. Omlet- 2 jaja, 100g płatków, 50g Wheya, łyżka jogurtu [...]

Widzę też FBW trenujesz, muza motywacyjna jest HIFI Banda RLZ. :D Ja lubie sobie zapuścić tetrisa na treningu ;)